運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ

歩行や開脚・階段の上り下りがツラいあなたへ!　股関節ストレッチ

腰痛・坐骨神経痛予防に！無理のない座り方

お風呂で「ながら身体ほぐし」

前屈が伸びないのはなぜ？