運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ

加齢と筋肉量

「起き上がりこぼし」で背中ほぐし＆体幹トレーニング！

寝っ転がりながらストレッチ

施術後の水分摂取

お風呂で「ながら身体ほぐし」

人は見た目が9割？

前屈が伸びないのはなぜ？

病院でよく聞く言葉「どうしてこんなになるまで放っておいたんですか！」

整体はいつ受ければいいの？

ダンスの「首をきる」ってどこを動かす？

運動嫌いなあるじのルーティン