運動嫌いな整体師による、日々のあれこれ

寝違え時の処置

肩を触らない肩こりセルフケア、あります。

歪みを招く、こんな座り方してませんか？

身体がカチコチのままだとどうなる？

整体を1回でやめちゃう方、もったいないです！

生まれた時から猫背・ストレートネック・腰痛持ちだった方、います？

整体は、「痛い」「強い」方が効く!?

ふんばる力、ありますか？~バランス・体幹トレーニング~

肩こり・首コリの意外な原因

肩こり。どこをケアする？

整体に行ったり、姿勢改善しても元に戻るワケ

【運動嫌いならせめてココを直しましょう！】～スマホの見方編～

花粉症でお悩みの方へ！

腰痛・坐骨神経痛予防に！無理のない座り方

こんな歩き方、してませんか？

むくみ・たるみ解消！顔ほぐし

顎ラインがスッキリ！二重あご・たるみ撃退ストレッチ

ウォーキングは「1日1万歩」でなくても大丈夫！

【運動不足さん・高齢の方に多い「冷え性　改善」！ ～足編～】

運動不足さん・高齢の方に多い「冷え性」改善！～手・指先編～